SPORTVOEDING GEEN VERDER EEN MYSTERIE

Wegens proteïne in dit doorgaans geldt een vergelijkbare vuistregel wanneer bij de koolhydraten. Rond trainingen is dikwijls de voorliefde bepaald met een type eiwitten die vlug geraken opgenomen zoals dit gewilde whey. Dit soort ‘snelle eiwitten’ zorgt sneller een piek in een beschikbare aminozuren in dit bloed en stimuleert in het bijzonder